5/29/2016

Puolen vuoden tauon jälkeen



Arvasitko jo otsikosta mistä tässä postauksessa höpötellään? Jumppaohjauksista tietenkin. Tosiaan kun kesän suunnitelmani selvisivät, päätin samalla että aion jatkaa myös ohjauksia niin kauan kuin täällä maisemissa olen. Olen viimeksi ohjannut tunteja viime kesänä, kesä-heinäkuussa. Siitä on pääsyt jo vierähtämään melko tovi! Vaatikin jonkin verran palauttelua ja omaa treeniä päästä takaisin siihen ohjaajamoodiin ja myöskin kiinni systeemien toimintaan. 

Vaikka oikeastaan todella moni asia elämässä on tämänkin puolen vuoden aikana - ja oikeastaan koko ohjaajaurani aikana - muuttunut, tuntuu silti aina samalta hypätä ohjaajan hommiin. Ehkä se ohjaajaminä ja persoona silti pysyy samana vaikka tilanteet muuttuvat ja aikaa kuluu. Ehkä jos jotain, koen olevani entistä itsevarmempi siinä mitä teen. Tiedän mikä toimii, mistä asiakkaat tykkää ja teen vahvasti omaa juttuani!

Olen ohjannut nyt kolme spinninguntia sitten pitemmän taukoni. Miltä se sitten tuntui tauon jälkeen? Ihme kyllä, ennen tunteja ei edes ole jännittänyt ollenkaan! Ohjaaminen tuntuu vaan niin luonnolliselta jutulta, josta olin ainoastaan innoissani. Mulla on oikeastaan aina ollut ohjaamiseen enemmänkin intohimoinen ja iloinen asenne kuin asenne, että se olisi työtä. Joskus alkuaikoina taisinkin heittää, että tämähän on sellaista hommaa mitä tekisi vaikka ilman palkkaa! Toki suunnittelutyö ja kappaleiden sekä koreografioiden etsiminen vievät aikaa ja vaivaa, mutta itse ohjaaminen on todella kevyttä ja kivaa tekemistä. 

Koen ohjaajana olevani todella omistautunut sille, mitä teen. Tykkään suunnitella tunnit todella tarkasti alusta loppuun, ja jokaisessa tuntikokonaisuudessa on myös oma teemansa. Cardiotunnin konsepti säilyy aina samana, ja asiakas joka tunnilleni tulee, tietää mitä saa. Jo heti tunnin alussa kerron mitä tulee tapahtumaan, missä välissä palautellaan ja millaisia kappaleita meillä on tulossa. Tästä olenkin saanut paljon hyvää palautetta, sillä onhan se treenaajankin helpompi sovittaa tehot ja intensiteetit kun tietää missä vaiheessa kannattaa antaa kaikkensa ja missä saa huilata! Järjestelmällisyys seuraa minua siis ihan jokaiselle elämän osa-alueelle. :D





On siis tosiaankin todella kiva päästä taas kesän ajaksi tekemään näitä hommia. Vaikka tiedän jo että joudun taas loppuvuodesta koulun takia lopettamaan nämä hommat joksikin aikaa, yritän nauttia nyt niin paljon kuin pystyn! Tulen varmasti jakamaan fiiliksiä tunneilta ja treeneistä pitkin kesää niin täällä blogissa kuin someissa ja Balanssinkin sivuilla! :) Kesäkalenterissa cardio 60-tuntini menee sunnuntaisin klo. 18-19!



5/25/2016

Louis Vuitton Essential V-bracelet



Päätin että tulevan lukuvuoden lopuksi ostan itselleni jonkun pienen kivan jutun palkinnoksi kovasta työstä, opiskelusta ja tsemppaamisesta. Itse olen sellainen, etten haluakaan laittaa kaikkia rahoja säästöön, vaan koen itsen palkitsemisen ja hemmottelun myös aina välillä tärkeäksi. Sitten sitä jaksaa tehdä töitä ja opiskella kovasti, kun on asettanut itselleen aina jonkun pienen palkinnon odottelemaan! Yllätys yllätys, tämäkin tuote on Louis Vuittonilta. 

Koruja en ole aikaisemmin merkiltä omistanut, joten nyt keksin haluavani seuraavaksi jonkun pienen ja kauniin korun, joka toistaa keräämääni Monogram- canvaksen kuosia. Ensin pohdin hankkivani vanhemman Nano- mallin rannekorun, mutta liikkeessä myyjä sai mieleni muuttumaan. Eikä muuten ollut eka kerta kun menin hakemaan jotain muuta minkä kanssa liikkeestä kävelin ulos..:D

En edes aikaisemmin tiennyt tällaisen korumallin olemassaolosta, joten siksi kun myyjä sen minulle esitteli, yllätyin. Yleensä katson vaihtoehdot etukäteen netistä jotta tiedän mitä pyytää näytille liikkeessä. Nyt kuitenkin pyysin vaan "kaikki korut monogram-kuosissa" ja siksi tämäkin kiikutettiin eteeni. Pohdin pitkään sen ja Nanon välillä, mutta kaunis V-yksityiskohta ja hieman kapeampi ja sirompi muotoilu saivat taipumaan sen suuntaan. Ainoa huolenaiheeni on lukitus, joka on tässä korussa erilainen kuin nanossa- tässä on ainoastaan läpipainolukitus, kun nanossa taas on metallinen lukko. Myyjä kuitenkin vahvasti väitti etteivät reiät löysty käytössä ja koru pysyy hyvin kiinni. 

Mutta siis, tällainen tähän väliin! Toivottavasti pääsisin vielä loppuvuodesta ainakin kerran vierailemaan espalle, vaikkapa sitten syksyn kandikurssien tekemisen jälkeen pikku palkintona :D Mitäs pidätte mun uudesta korustani? Kumman olisitte itsellenne valinneet - Nanon vai Essential V:n? 

Essential V Bracelet

Sain painatuksetkin samalla reissulla heti koruuni :)

Nano Monogram Bracelet 

5/22/2016

Kysymyspostaus - vastaukset




Teetkö töitä opintojen ohessa, jos niin mitä? 

Teen kyllä :) Toimin pääasiallisesti opettajan sijaisena ala-asteella, joka on meille osittain myös oman alan työtä. Pääsen soveltamaan oppimiamme teorioita käytännössä ja olen samalla myös oppinut huomaamaan lasten oppimistyylien monipuolisuuden, ja myös itse kokeillut erilaisia metodeja! Tykkään tuosta hommasta todella paljon. Sen lisäksi kirjoitan tätä blogia ja ohjaan spinningtunteja Kuntokeskus Balanssilla :)


Mistä ostat sun vaatteet? 

Pääasiallisesti keskitän vuoden shoppailut jenkkireissulle - siellä lempparikauppoja ovat mm. GAP, Tommy Hilfiger, Forever 21 ja Urban Outfitters. Suomessa ostan pääasiallisesti vaatteeni Mangosta, Zarasta ja BikBokista. 


Tulevaisuuden suunnitelmat koulun jälkeen? 


Ensin opintojen aikana pitäisi löytää kiva harjoittelupaikka, joka toivottavasti sitten poikisi työtarjouksia myös opintojen jälkeen. Sen tarkempaa suunnitelmaa ei ole, mutta henkilöstöhallinnon, rekrytoinnin ja työhyvinvoinnin aiheiden ympärille olisi mielenkiintoista rakentaa uraa. Myöskään opinto-ohjaajan työtä en ole poissulkenut mielestäni. 


Unelma työ? 


Tähän vastasinkin jo tuossa edellisessä kysymyksessä :) 


Millainen olisi mielestäsi täydellinen päivä? 


Aurinkoinen ja lämmin ilma, herätys aikaisin jotta on koko päivä aikaa tehdä kaikenlaista kivaa. Aamukahvit Mattolaiturilla, purjehtimista Helsingin rannikolla, illalla hyvää ruokaa jossain ravintolassa ja yöksi hotellin lakanoihin. Nyt joku järkkää mulle tällaisen päivän, kiitos! :D


Mikä on mielestäsi elämäsi suurin saavutus tähän asti? 


Yliopistoon pääseminen suoraan lukion jälkeen oli mulle iso juttu. Tein paljon töitä ja luin pääsykokeisiin koko kevään, ja työ sitten palkittiin opiskelupaikalla. Koen edelleenkin olevani oikealla alalla, joten olen tosi kiitollinen että motivaationi oli tuona keväänä kohdallaan ja jaksoin hakea heti kirjoitusten jälkeen myös yliopistoon!


Onko jotain mistä olet unelmoinut jo pitkään? Ja mikset ole vielä toteuttanut sitä?

Oma asunto Helsingin keskustassa. Tätä ei ole vielä mahdollista toteuttaa, sillä minulla on vuokra-asunto Jyväskylässä opintojeni takia, ainakin vielä toistaiseksi. Tilanteeseen on tulossa muutos mahdollisesti vuoden päästä :) Olen aina halunnut asua Helsingissä, joten siksi tuon haaveen haluan vielä toteuttaa.



Mikä on sun lempivaatekokonaisuus? Lisää kuva postaukseen. 

Rakastan allaolevaa mekkoa yli kaiken! Löysin sen viime vuonna KappAhlista. Olenkin yrittänyt nyt etsiskellä lisää raitamekkoja kesäksi mutta huonolla tuloksella. Vilassa on usein ainakin tosi kivoja, yksinkertaisia raitamekkoja. 




Millaiset kesäsuunnitelmat sulla on? Oletko kesätöissä? 

En ole 8-4 kesätöissä, vaan opiskelen päätoimisesti :) Pientä tuloa saan toki blogin kirjoittamisesta sekä spinningtuntien ohjaamisesta, mutta muuten yritän opiskella ahkerasti samaan tahtiin kuin keväisin ja syksyisin.



Milloin valmistut yliopistosta? 

Teen kandityöni ensi keväänä, ja maisteriopinnot aloitan tulevana syksynä jo. Tällä tahdilla veikkaisin viihtyväni yliopistolla vielä noin kolmisen vuotta, sillä oman gradun jälkeen haluan vielä syventää osaamistani esimerkiksi opo-opettajan opinnoilla, lainsäädäntö-opinnoilla ja kaikella muulla mahdollisella. Mikään kiire ei työelämään ole, joten yliopistosta kannattaa ottaa kaikki irti!



Millainen on unelmiesi auto? 

Range Rover Evoque. Ei lisättävää! :D



Olisitko mieluummin ikuisesti 18-vuotias vai ikuisesti 40-vuotias? Miksi? 

Ehdottomasti ikuisesti 40-vuotias :D En nauti juhlimisesta tai nuoruuden tietystä epävarmuudesta, jonka takia nelikymppinen on parempi valinta. Siinä iässä on jo varma omasta minuudestaan ja persoonastaan, on ehtinyt saavuttaa monia asioita mutta on vielä hyvässä kunnossa mm. matkustamaan. 40 on uusi 20! ;)



Paras lahja mitä olet ikinä saanut? Entä paras lahja jonka olet itse antanut? 

Hmm. Tämä on paha. Meidän perheessä ei ole materian antamisen kulttuuria, eli me emme saa lahjoja emmekä myöskään anna toisillemme lahjoja. Sen sijaan esimerkiksi nyt äitienpäivänä keräsin äidille ison kimpun valkovuokkoja ja kirjoitin kauniin kortin. Paras minun saamani lahja on varmaankin joku piirustus tai kortti opettamiltani oppilailta.




Mikä on sun lempi vaatekappale tällä hetkellä? 

Olen tylsä ja sanon, että tosiaankin jo tuo ylempänä postauksessa näkyvä musta-valkoraidallinen mekko. Tosin ostin juuri kirpparilta Marimekon punaisen unikko-kuosisen mekon, se taitaa olla tämän kesän toinen suosikki!


Miten sun kirjoitukset menivät? Mitä kirjoitit, olitko tyytyväinen suorituksiisi? 

Hyvin, ja olen tyytyväinen suorituksiini! Kirjoitin siis kaksi vuotta sitten keväällä (mihin tämä aika menee, siitä on jo niin kauan?! :D). Keskiarvoni kaikista aineista oli E, ja lisäksi kirjoitin yhden laudaturin. Kirjoitin äidinkielen, pitkän englannin, keskipitkän ruotsin ja terveystiedon. 


Mitä mieltä olet liikuntakeskuksista, kuten Elixiasta tai Fressistä? 

Mulla ei ole kummastakaan mitään kokemusta. Olen käynyt vain yksittäisillä saleilla ja sitten pienemmällä kuntokeskusketjulla eli täällä Balanssilla. Itse koen että pienemmillä saleilla on parempi yhteishenki!


Mistä pidät eniten bloggaamisessa? 

Vuorovaikutuksesta teidän lukijoiden kanssa. En minä tätä pystyisi yksin, vain itselleni tekemään. Kaikista parasta on saada palautetta tekemisistään ja huomata että sillä on merkitystä myös muille.


Mitä teet, kun motivaatio on hukassa? 

Nyt riippuu, että mistä puhutaan :D Jos yleisesti ottaen puhutaan motivaatiosta, niin kuuntelen mieltäni ja kroppaani ja menen sen mukaan. Jotkut asiat on vain pakko tehdä mutta jos ei ole pakko, niin annan olla ja otan taukoa. Itselleen pitää ola armollinen. 


Mikä on lempi kosmetiikkamerkkisi ja miksi juuri tämä merkki? 

Hmm.. tämä on paha! Sanoisin että Too Faced tai NYX. Ensimmäinen luovien tuotteidensa, ihanien värien ja pakkausten takia ja toinen taas hinta-laatu suhteen takia. Erityismaininta kuuluu myös Sensaille, jonka ripsaria en vaihtaisi pois mistään hinnasta. 



Kiitos teille kaikille kysymyksistänne! :)






Miten musiikki vaikuttaa treeniin?



Niin - kuinka usein tulee mietittyä millaista treeni olisikaan ilman musiikkia? Pysähdyin itse miettimään tätä oikeastaan vasta nyt, kun lähdin tätä postausta muokkailemaan kokoon. Itse en oikeastaan osaisi edes kuvitella treenaamista ilman innostavaa ja hyvää musiikkia. Salitreeni on ainut paikka missä yleensä keskityn vain itse tekemiseen enkä ole aikaisemmin pitänyt kuulokkeita mukana. Sekin on toisaalta johtunut lähinnä siitä, että kuulokkeiden piuhat ovat puntteja nostellessa maailman epäkäytännöllisimmät. 

Vaan ei ole tuota ongelmaa enää! Sain itselleni yhteistyön kautta testiin Plantronicsin BackBeat Fit-kulokkeet, jotka ovat bluetoothilla toimivat, langattomat kuulokkeet. Nämä yhdistän iPhoneni kanssa, napit korville ja treenaamaan. Ei ole piuhat enää tiellä! Edes käsikoteloa en tarvitse kun nappaan puhelimen mukaan salitreeniin laitteiden viereen, kantama on sen verran pitkä että ongelmia yhteyden kanssa ei ole. Olen huomannut, että salitreenistäkin voi musiikin kanssa saada ihan uudenlaisen boostin irti, varsinkin kun valitsee fiilikseen ja treeniin sopivan soittolistan. 

Nämä kuulokkeet saavat musiikin treenin aikana myös kuulostamaan oikeasti parhaimmalta mahdolliseltaan - basso jytkyy kunnolla ja kuulokkeet istuvat korviin todella hyvin, jolloin äänentoiston kanssa ei ole ongelmia. Näitä saa myös jonkin verran säädettyä, joka takaa entistä paremman istuvuuden. Jos volaa haluaa muuttaa kesken treenin tai vaihtaa kappaletta, ei myöskään tarvitse kaivaa puhelinta erikeen esille, vaan ainoastaan yksi napautus korvassa olevaan nappiin riittää hoitamaan homman!

Musiikki nousee tietenkin erityisesti esiin myös ryhmäliikunnan puolella. Enpä ole oikeastaan koskaan kuullut tai ollut jumppatunnilla, jota ei rytmittäisi musiikki. Ehkä joku nyrkkeilyn tekniikkatunti tekee poikkeuksen? Mutta erityisesti tanssitunneilla ja omassa lajissani eli spinningissä musiikin voima nousee arvoon arvaamattomaan. Pyrin erityisesti spinningtunneillani luomaan musiikin avulla erilaisia fiiliksiä pitkin tuntia, joka taas osaltaan tekee niinkin monotonisesta treenistä kuin paikallaan polkemisesta mielenkiintoista. Ja olenkin saanut hyvää palautetta biisivalinnoistani, eli kovin mönkään ei ole siis niidenkään osalta menty!

Minulle itselleni musiikki ja treeni kuuluvat ehdottomasti yhteen. En osaa kuvitella liikunnan iloa ja endorfiineja ilman hyvää, tsemppaavaa musiikkia. Mitä mieltä te olette, nautitteko enemmän hiljaisuudesta ja rauhassa tekemisestä vai musiikin rytmittämästä treenistä? 




*Yhteistyössä Plantronics