5/05/2016

Helatorstain giveaway!




Mikä ihana keli tuolla ulkona onkaan! Mun vapaapäiväni onkin mennyt lähes täysin ulkotoimistolla, eli kirjat ja läppäri terassilla auringosta nautiskellen. Kun tähän yhtälöön lisätään vielä aurinkorasva ja mansikat, on mun puolestani virallisesti kesä alkanut tänään :D Mutta siitä ei ollut tarkoitus tässä postauksessa sen enempää höpistä, vaan näin kesäisen vapaapäivän kunniaksi ajattelin laittaa teille lukijoille pienen arvonnan pystyyn!

Sain Suomen hammasvalkaisulta testiin tällaisen kotivalkaisupaketin, joka sisältää kaiken tarvittavan hampaiden valkaisuun kotoa käsin. Paketissa on uv-valo, hammasmuotit, geeli, puhdistusaine sekä muottien suojakotelo. Muotit valetaan kuuman veden avulla omaan suuhun sopiviksi, geeli levitetään muotteihin ja uv-valo tehostaa geelin vaikutusta. Yksi valkaisu kestää 25 min ja tuon käsittelyn voi toistaa niin monta kertaa kunnes hampaiden vaaleus miellyttää.





Tämä tuote ei myöskään sisällä mitään haitallisia/ eu-alueella kiellettyjä aineita, joten se on täysin turvallinen käyttää! Lisäksi itse tykkään siitä, ettei valkaisuaine jätä suuhun pahaa tai kitkerää makua, vaan se on piparminttuinen. Minä huomasin tuloksia jo yhden valkaisun jälkeen, joten tuote oikeasti tehoaa! Yhdestä paketista riittää noin 10 valkaisukertaan (1 valkaisu = 1ml ainetta) joten enköhän minäkin saa hampaitani vielä tästä 10 kertaa vaaleammiksi :D! 

Mutta tosiaan, siihen parhaaseen osuuteen eli arvontaan teille lukijoille! Haluamme yhteistyössä Suomen hammasvalkaisun kanssa arpoa yhdelle lukijalle samanlaisen valkaisupaketin (ovh. 89e) kuin näet tämän postauksen kuvissa. Osallistut arvontaan tykkäämällä On The Moven Facebook-sivusta, ja kommentoimalla sitten tähän "tykätty" + sähköpostiosoitteesi. Arvonnan voittaja julkaistaan ensi viikon maanantaina, joten aikaa osallistua on sunnuntain 8.5 loppuun saakka.


Onnea arvontaan!


5/03/2016

Oranssi (haalari)vappu




Vappu tuli ja meni, ja täytyy sanoa että olipa ihana viikonloppu! Pitkästä aikaa pääsi näkemään niin opiskelukavereita kun muitakin jyväskylätuttuja. Perjantai meni käytännön juttuja hoidellessa, mutta lauantai ja sunnuntai pyhitettiinkin sitten täysin vappuhulinoille. Lauantaina treffattiin ensin Emmin kanssa, tehtiin pieni oma piknik mun luonani ja samalla laittauduttiin iltaa varten. Siitä retki jatkui Kirkkopuistoon, jossa kokoonnutiin ainejärjestön porukalla. Minna Canthin lakituksen ja istuskelujen jälkeen jatkettiin syömään vappuillallista street foodin muodossa. Illalla päädyin pitkästä aikaa baariin saakka jatkoille, ja ilta venähtikin aika pitkäksi!

Seuraavana aamuna taas ajoissa ylös ja heräsinkin itse asiassa siihen, kun parvekkeeni alapuolelta kulki ensin vappumarssi ja sen jälkeen viereisellä aren aukiolla oli jonkin sortin vappukonsertti - muistan jo viimevuodesta että aukio täyttyi jengistä ja sieltä kuului orkesterin soittoa. Siinä olikin taustamusat omasta takaa laittautua ja hörppiä aamukahvit. Siitä matka jatkui harjulle, jossa kokoonnuttiin ainejärjestön porukalla piknikille. Ja mitkä kelit vappuna olikaan! Ainakin + 15 astetta ja aurinkoa, kyllä kelpasi istuskella ulkona. Vapusta tuntuu alkavan kunnon kesä juuri tällaisilla säillä. 


Toivottavasti teillä meni vappu myös oikein mukavasti, tästä on hyvä jatkaa kohti kesää ja lomia!









4/27/2016

Elämäni ensimmäiset hiustenpidennykset



Olen erityisesti sen jälkeen kun pätkäisin hiuksiani, miettinyt että miltäköhän näyttäisin oikein pitkillä ja paksuilla hiuksilla. Minua ei myöskään ole suotu maailman paksuimmalla ja tuuheimmalla hiuslaadulla (kiitos äiti..:D), jonka vuoksi hiustenpidennysten hankkiminen on käynyt joskus mielessä. Silti jostain syystä se tilaaminen on aina jäänyt. Mutta nyt olin todella iloinen kun pääsin yhteistyön kautta tilaamaan itselleni elämäni ensimmäiset hiustenpidennykset Neva Beautylta

Valitsin itselleni kaikkein vaaleimman sävyn, sillä tiedän oman hiukseni olevan supervaalea. Pidennykset ovat pituudeltaan 50 cm ja tekstuuriltaan suorat. Pidennykset ovat aitoa hiusta, jonka vuoksi niitä saa myös pestä ja muotoilla miten haluaa. Itse aloitinkin sävyttämällä hiuksia hopeashampoolla kylmemmän sävyiseksi, sillä omat hiukseni eivät taita keltaiseen vaan enemmänkin harmaaseen. Yhden käsittelyn jälkeen hius matchasikin jo omaani, ja oli valmiina testiin!

Saamassani paketissa on siis yhteensä 8 klipsipidennystä, jotka ovat erikokoisia. Valitsin klipsit, sillä ne ovat aloittelijalle ja tällaiselle satunnaiselle käyttäjälle varmasti helpoimmat ja paras ratkaisu. Saatavilla on kuitenkin muitakin pidennystyyppejä, eli käy tsekkaamassa vaikka klipsipidennykset eivät olisikaan se kaikkein omin juttu! Itse aloitin pidennysten kiinnitämisen harjoittelemisen laittamalla puolet hiuksista ponihännälle ylös, ja klipsauttelemalla yhden pitkän osion taakse kiinni. Kun tekniikan ja oikean hiusmäärän löytää, voi alkaa kikkailemaan enemmän ja kiinnitellä eri osioita eri kohtiin. Itselle kuitenkin helpointa oli aloittaa ainoastaan yhdellä isolla osiolla.






Ja sitten se tärkein - lopputulos, jonka näettekin ylläolevissa kuvissa. Ensimmäinen ajatukseni oli, että miten voin enää koskaan elää ilman näitä? Hiuksista tulee todella pienellä vaivalla paksut, tuuheat ja sellaiset mitä en ole koskaan aikaisemmin päässyt oman tukkani kanssa kokemaan! :D En ehkä lähtisi pysyviä pidennyksiä itselleni laittamaan, mutta tällaiselle kameleontille klipsipidennykset ovat oikein hyvä ratkaisu - näiden ansiosta saattaisin jopa uskaltaa leikata omaa tukkaani vieläkin lyhyemmäksi (joka on välillä kiehtonut todella paljon...).

Ja koska haluamme tämän yhteistyön merkeissä tarjota mahdollisuuden myös teille lukijoille kokeilla hiustenpidennyksiä, Neva Beauty tarjoaakin lukijoilleni koodilla ONTHEMOVE -10% alennusta kaikista hiustenpidennyksistä. Nyt siis kokeilkaa ihmeessä jos olette harkinneet samalla tavalla kuin minä aikaisemmin!


Neva Beauty löytyy myös Instagramista, @nevabeautyofficial!


4/26/2016

18 x jatka lausetta...




En ymmärrä... ihmisten negatiivisuutta. Vaikka pessimisti ei pety, itse olen tietoisesti opetellut positiivisemman ajattelutavan ja se todellakin toimii!

Viime aikoina...olen polkenut todella paljon spinningiä, sillä aloitan taas omat ohjaukset. Puolen vuoden tauon jälkeen tarvitsi hieman muistinvirkistystä..

En osaa päättää...mitä haluan tehdä isona. :D Mutta tarvitseeko sitä tietääkään? Kokeilen kaikkea ja uskon siihen, että kokemuksen avulla löydän oman juttuni työelämässä!





Muistan ikuisesti...sen hetken, kun pääsin yliopistoon sisään. Odotin sitä puhelinsoittoa kuin kuuta nousevaa ja kun se puhelin viimein pirahti, ei ilon kyyneleitä voinut pidätellä.

Päivän paras juttu...oli herätä ilman herätyskelloa, juoda aamukahvit rauhassa ja sitten ryhtyä hommiin.

Salainen taitoni on...piin likiarvon 27 desimaalin ulkoa osaaminen. Kyllä. Tällä ei tee mitään, mutta osaanpahan sentään jotain hieman harvinaisempaa!

Jos saisin yhden toiveen se olisi...pysyä terveenä. Terveys on hyvinvoinnin ja onnellisen elämän suuri perusta.

Minulla on pakkomielle...sosiaaliseen mediaan. Vaikea kuvitella päivää - saati viikkoa ilman somea! Kyllä, myönnän olevani addiktoitunut.

Söin tänään...aamupalaksi weetabixia ja bulgarian jugurttia

Tekisi mieli...jäätelöä. Niinkuin aina. Sitä Magnumin uutta peanut butteria.





Olenko ainoa, jonka mielestä...kuivat maissinaksut ovat ehkä paras snacksi maailmassa (ne mitä jokainen meistä on syönyt vauvana)?

Kaikista pahinta on...kateellisuus. Ollaan ylpeitä siitä mitä meillä on ja keskitytään vaan ihailemaan ja inspiroimaan toisiamme, eikös vaan?

Minusta on söpöä...katsella kanilapsosteni leikkiä ja iloa. Miten pienistä asioista nuo olennot nauttivatkaan! Siihen riittää pelkkä ulkoilu tai uusi herkku.

Seuraavaksi ajattelin...mennä tekemään lounasta. Nälkä kurnii jo, mutta löydän itseni silti bloggaamasta! Ajattelin tehdä jo legendaksi muodostunutta Lauran herkkusalaattia (snapchattini seuraajat tietävätkin reseptin :D).

Noloa myöntää, mutta...en edelleenkään osaa luetella aakkosia käymättä mielessäni läpi sitä lapsena opeteltua aakkoslaulua.

Ärsyttävintä on...seinänaapurin kaappikello kolmelta yöllä. Tai oikeastaan joka tunti.

Haaveilen...uudesta reissusta. Tällä kertaa olisi siistiä päästä joko Australiaan tai sitten jenkkien keskivaltioihin: esimerkiksi Texas ja Arizona, sieltä sitten autolla Californiaan...Matkakuume nousee!



Bloggaan, koska...te lukijat. Itselleni en tätä jaksaisi kirjoittaa, mutta vuorovaikutteisuus on parasta ja se, millaista palautetta lukijoilta saa. Kiitos että olette siellä! <3 


4/24/2016

Lisää peruskuntoa!



Minulla on tälle keväälle yksi tavoite omien treenien suhteen - ja se on peruskuntoharjoittelun määrän lisääminen. Olen ollut aina ihan toivottoman surkea treenaamaan matalammalla sykkeellä ja pitkäkestoisesti, jonka takia voinkin myöntää ns. kunnon rakennuspilareiden pohjan olevan aika heikoissa kantimissa. Tiedän toki teorian tasolla että sitä tulisi tehdä, mutta kun on tylsää niin se vaan on tylsää! Miten siis tehdä peruskuntoharjoittelusta jännempää ja mielenkiintoisempaa? 

Peruskestävyys voidaan tosiaan määritellä matalatehoiseksi ja pitkäkestoiseksi treeniksi, jota tulisi arjessa olla paljon. Peruskestävyyden raja menee aerobisen kynnyksen rajalla ja sen alle, eli noin 50-70% maksimisykkeestäsi. Hyvä peruskunto parantaa arjessa jaksamista, lisää sydämen sykkeen tehoa ja samalla hiusverisuonten määrää kehossa. Tätä peruskuntoaluetta kuulee usein kutsuttavan myös ns. rasvanpolttosykkeeksi, koska tällä alueella pääsääntöinen energianlähde onkin rasva, ei hiilarit. 

Minulla itselläni on sykemittari, joka ilmoittaa automaattisesti harjoittelun aikana mennäänkö peruskuntoalueella vai aerobisella alueella. Jos tällaista ei kuitenkaan ole, kannattaa laskea ensin oma maksimisyke ja siitä tämä 50-70% alue. Peruskuntoharjoittelun lisäämisen myötä saattaa esimerkiksi huomata, kuinka palautuminen tapahtuu nopsammin, tulokset kovemmissakin treeneissä paranevat ja jaksat pitempään ja paremmin sykkeen pomppaamatta pilviin. 





Oman tavoitteeni toteuttamiseksi olen tehnyt muutaman suunnitelman. Ensiksi, hyvää musaa korviin ja crossarille! Noin 40 minuutin peruskuntopolkeminen menee aika nopsaan, kun samalla lukee hyvää lehteä tai kuuntelee musaa. Musiikin kanssa täytyy kuitenkin pysyä siinä määrin varuillaan, ettei liian hyvä tai nopeatempoinen kappale lisää tehoja liiaksi..:D Varsinkin kun siihen on taipumus! Toiseksi, reippaat kävelylenkit. Kävellen lenkin kesto voi olla pitempi kun juosten, ja tällöin saadaan peruskuntoharjoittelun edut käyttöön. Tässäkin toimii sama taktiikka - hyvä soittolista tai vaikka radion podcastit korville ja menoksi.